Image كيف تتجنب السكتة الدماغية ؟

تحدث السكتة الدماغية بسبب  انسداد في أحد الشرايين التي توصل الدم إلى المخ وبالتالي تموت خلايا الدماغ بشكل سريع بفعل نقص في الأوكسجين، وينبغي أن يعالج الشخص خلال الساعة الأولى من ظهور الأعراض التالية

-صداع شديد ومفاجئ

-الإرتباك والإحساس بالدوران

-صعوبة مفاجئة في الرؤية

-صعوبة في المشي بشكل عادي

-خدر أو شلل في أحد مناطق الجسم

أما أسباب السكتة الدماغية فتتجلى بشكل أساسي في

--ارتفاع مستوى السكر في الدم

--السمنة

 في الجسم وقد يكون بسبب قلة التعرض لأشعة D--الإفتقار إلى فيتامين

الشمس.

ولتجنب هذه الأسباب يحب الإلتزام بـــ

-عدم تناول الأغذية الغنية بالدهون غير المشبعة: كالمقليات والبسكويت..

-عدم تناول اللحوم المدخنة والمصنعة بكثرة كالسجق...

-المحليات الصناعية كالمشروبات الغازية..

-يجب تناول اللحوم البيضاء والحمراء خاصة الدجاج والبقر، بعض التخلص من الجلد والدهون

-يجب كذلك استعمال الملح غير المكرر حيث وجد الباحثون أن له أثر إيجابي على جسم الإنسان إذ يعد عنصرا مهما في كثير من العمليات الحيوية, على عكس ذلك المكرر الذي قد تزيد مضارة على فوائدة, أما بالنسبة للسكتات الدماغية, فإنه عنصر مهم في تقوية جدران الشراين مما يسهم في تنظيم ضغط الدم بشكل واضح لتأثير مفيد في منع السكتة الدماغية.